ATLETISMO

ATLETISMO

Podemos decir que el atletismo es el deporte mas antiguo. El simple hecho de correr (o saltar o lanzar un objeto) se considera atletismo. Las primeras pruebas atléticas fueron organizadas por los griegos en el año 776 a.c., como parte de los primeros Juegos Olimpicos. En el siglo XIX, el atletismo se fue convirtiendo en un deporte muy popular en Gran Bretaña, y en 1896, tuvieron lugar en Atenas los primeros Juegos Olimpicos de la era moderna. En 1913, se fundo la Federacion Internacional de Atletismo Amateur, que es la institucion que organiza las principales competiciones y establece las reglas de este deporte. En 1983, se disputo el primer Campeonato Mundial de Atletismo.

EL ESTADIO DE ATLETISMO
Generalmente la mayoría de las pruebas atléticas se realizan en el estadio de atletismo, que puede estar al aire libre o en una pista cubierta. La mayoría de las pruebas que vamos a ver se realizan al aire libre.

LA PISTA DE CARRERAS
Es un ovalo de 400 metros, el cual a su ves contiene 6 u 8 carriles de 1,22 a 1, 25 m de ancho cada uno.

EL ATLETISMO INCLUYE UNA AMPLIA VARIEDAD DE PRUEBAS I DISCIPLINAS.

PRUEBAS DE PISTA

LAS CARRERAS

Carreras de velocidad. Son las que se disputan en distancias cortas: 50 y 60m en pista cubierta; 100, 200 y 400m al aire libre.

Carreras de medio fondo o media distancia: Las mas populares son las de 800 y 1500m.

Carreras de fondo o larga distancia: Son aquellas cuyas distancias son superiores a los 3000m. Algunas de las mas importantes son las de 5000 y 10.000 metros; pero la prueba reina es el maraton (42,195 kilómetros)

Carreras de vallas: son pruebas de velocidad en las que los competidores tienen que superar una serie de obstáculos llamados vallas. Las principales carreras de vallas practicadas al aire libre son las de 110 metros vallas y los 400 metros vallas.

Carreras de obstáculos: la mas importante es la de 3.000 metros obstáculos, en las que hay que superar vallas y una ría.

Carreras de relevos: son pruebas para equipos de 4 atletas. Cada miembro del equipo disputa una cuarta parte de la carrera y cuando acaba su recorrido, pasa un tubo rígido, llamado testigo, al siguiente compañero.Las carreras de relevos mas habituales son las de 400 metros (llamada 4x100 porque cada atleta corre 100 m) y las de 1600 metros(4x400).



LA MARCHA

En este tipo de pruebas, los marchadores recorren distancias que oscilan entre los 1500 metros y los 50 kilómetros. Las principales son las de 5, 10, 20 y 50 kilómetros. La regla principal de estas peculiares carreras es que el talón del pie mas adelantado debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie mas retrasado deje de hacer contacto con la superficie.
La regla esta pensada para evitar que los participantes corran.

TIPOS DE SALIDA

Salida baja: Esta salida es usualmente utilizada en pruebas de velocidad , por ejemplo 100 metros planos, 100 metros vallas, 300 metros entre otras, esta consiste de apoyar los pies en un pedestal llamado taco para dar un mayor empuje en la salida.

Salida alta: esta salida usual mente se usa en las pruebas de resistencia como: medio fondo: 800 y 1,500 metros; fondo: 5,000 y 10,000 metros; gran fondo o marathon: 42,195 metros, carrera con obstáculos: 3,000 mts o 2,000 entre otras

PRUEBAS DE CAMPO (4 SALTOS Y 4 LANZAMIENTOS)

LAS PRUEBAS DE SALTO

Salto de altura. Los atletas tienen que sobrepasar el listón ( una barra horizontal que esta suspendida entre 2 soportes verticales) sin derribarlo.

Salto con pertiga o garrocha. Los deportistas también tienen que superar un listón, pero cuentan con la ayuda de la pertiga, una vara larga y flexible.

Salto de longitud. Su técnica es muy simple; el saltador corre para tomar impulso y al llegar a una linea, salta con gran fuerza para impulsarse lo mas lejos posible.

Salto triple. En esta prueba, muy parecida al salto de longitud, los atletas efectúan tres saltos consecutivos.

LAS PRUEBAS DE LANZAMIENTO

En los lanzamientos, los deportistas tienen que arrojar distintos objetos a la mayor distancia posible. Estos objetos son los que dan nombre a las distintas pruebas.

Lanzamiento de bala (bola de metal)

Lanzamiento de disco ( especie de plato con el borde y el centro de metal)

Lanzamiento de martillo ( una bola pesada que esta unida a un cable con un asa en su extremo)

Lanzamiento de jabalina (una especie de lanza)

LAS PRUEBAS COMBINADAS

Decatlon

Pentatlon

Heptatlon